妊婦が向けのハムを避けるべき理由とは？ 厳選紹介 妊婦がハムを避けるべき理由は、リステリア感染や高塩分、添加物のリスクがあるためで、加熱したり無添加のものを選ぶか、鶏肉や魚などの代替品を利用することが推奨されます。